Помодоро

Наталя є кандидатом історичних наук, антропологом, тренером з риторики, єтикету, членом Європейської асоціації ділових жінок. Організатор та керівник Communication technologies centre Argentum. Досвід викладацької та тренерської роботи у сфері комунікацій – 20 років.

Автор книги “Бизнес-коммуникація: риторика, коммуникації, єтикет”. Автор курсів «Основи риторики», «Ораторська майстерність для перекладачів», «Ділова риторика», «Аргументативна риторика», «Стиль та етикет», «Маніпуляції та боротьба з ними», «Жести і міміка, або як читати людей» та інше.

Питання власної єфективності і організованості – це питання самоконтролю, яке є визовом для себе самого. Погодьтесь, багатьом з нас складно порозумітись з дисципліною, особливо під час карантину, коли нікуди не треба поспішати, як раніше.
Сьогодні понеділок, і це найсприятливіший день для всіх знаків зодіаку, щоб почати щось нове. Тому, будьте щедрими на серця під цим постом (і це обов’язково до вас повернеться) та експериментуйте разом з нами.

Сьогодні спробуємо зробити максимум з мінімальними затратами, спираючись на просту техніку керування часом.
Головне правило – працювати з 25-хвилинним інтервалом.

• ОДНА справа в ОДИН відрізок часу (25 хвилин);
• встановіть таймер/будильник на 25 хвилин;
• працюйте над цією справою, допоки не пролунає сигнал таймеру;
• зробіть перерву 5 хвилин;
• зробіть ще 3 “підходи”, після чого перева складатиме 15 хвилин.

Погодьтесь, 25 хвилин – це небагато, але це 25 хвилин безперервної роботи.
Якщо використовувати 4 цикли вранці та 4 цикли після обіду можна стати найефективнішою версією себе, яку ви тільки бачили *

Підписуйтесь на Наталю https://www.facebook.com/nserebryan та читайте найактуальніші статті в сфері комунікації та власної ефективності.