Жара: режим работы в условиях высоких температур

Жара в летний период негативно влияет на состояние здоровья человека во время выполнения трудовых и должностных обязанностей. Перегрев способен привести даже к несчастному случаю.

Гоструда предоставили рекомендации относительно режима труда в условиях повышенных температур.

Работа на открытой местности

При проведении работ на открытой местности и температуре 35ºС и выше, продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15-20 минут с последующей продолжительностью отдыха не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях.

Работа при температуре воздуха более 37ºС по показателям микроклимата относится к опасной (экстремальной). При этой температуре не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе. Следует изменить порядок рабочего дня и перенести часы работы на утреннее или вечернее время.
⠀
Работа в помещениях

В охлаждаемых помещениях, чтобы избежать негативного воздействия на организм большого перепада температур, следует поддерживать температуру воздуха 24-25 ° C.

Общие рекомендации в условиях повышенных температур:

• Для защиты от чрезмерного теплового излучения используйте спецодежду или одежду из натуральных тканей.
• В условиях повышенных температур рекомендуется допускать к работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.
• Для профилактики обезвоживания организма рекомендуется соблюдать питьевой режим. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая + 10-15 ° С.
• Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, за счет применения подсоленной воды, минеральной щелочной воды, молочнокислых напитков, соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.
• Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. При температуре воздуха более 30 ° С и выполнении работ средней тяжести, нужно выпивать не менее 0,5 л воды в час — примерно один стакан каждые 20 минут.
• Кроме того, для поддержания иммунитета и снижения уровня интоксикации организма нужно употреблять фрукты и овощи.