Спека: режим роботи в умовах високих температур

Спека у літній період негативно впливає на стан здоров’я людини під час виконання трудових і посадових обов’язків. Перегрівання може навіть призвести до нещасного випадку.

Держпраці надала рекомендації стосовно режиму праці в умовах підвищеної температури.

Робота на відкритій місцевості

При роботах на відкритій місцевості і температурі 35ºС і вище, тривалість періодів безперервної роботи повинна складати 15-20 хв. з наступною тривалістю відпочинку не менше 10-12 хв. в охолоджуваних приміщеннях.

Робота при температурі повітря більше 37ºС за показниками мікроклімату відноситься до небезпечних (екстремальних). За цієї температури не рекомендується проведення робіт на відкритому повітрі. Слід змінити порядок робочого дня та перенести години роботи на ранковий або вечірній час.

Робота в приміщеннях

В охолоджуваних приміщеннях, аби уникнути негативного впливу на організм великого перепаду температур, слід підтримувати температуру повітря 24-25°C.

Загальні рекомендації в умовах підвищеної температури

• Для захисту від надмірного теплового випромінювання використовуйте спецодяг або одяг з натуральних тканин.
• В умовах підвищеної температури рекомендується допускати до роботи осіб не молодше 25 і не старше 40 років.
• З метою профілактики зневоднення організму рекомендується дотримуватися питного режиму. Рекомендована температура питної води, напоїв, чаю + 10-15 ºС.
• Для оптимального водозабезпечення рекомендується також відшкодовувати втрату солей і мікроелементів, що виділяються з організму з потом, за рахунок вживання підсоленої води, мінеральної лужної води, молочнокислих напоїв, соків, вітамінізованих напоїв, киснево-білкових коктейлів.
• Пити воду слід часто і потроху, щоб підтримувати хорошу гідратацію організму. При температурі повітря більше 30ºС і виконанні робіт середньої тяжкості, потрібно випивати не менше 0,5 л води на годину — приблизно одну склянку кожні 20 хвилин.
• Крім того, для підтримки імунітету і зниження рівня інтоксикації організму потрібно вживати фрукти і овочі.